La clé de votre changement
Coaching professionnel
Qui suis-je ?
Coach en évolution professionnelle et développement des compétences
Le temps est ce que nous avons de plus précieux et la vie professionnelle représente une part importante, alors autant faire ce qui nous porte et nous motive.
J'ai suivi mon fil d'Ariane, d'abord l'enseignement, puis le développement de projets dans le cadre de politiques publiques autour de la coopération internationale et de l'action sociale, mais aussi de la communication et de l'organisation d'évènements.
Le rôle de manager m'a alors conduit à m'intéresser à la psychologie, à nos modes de fonctionnement et d'interactions, et surtout à la manière dont nous dépassons nos obstacles. Comment s'y prendre pour sortir d'une situation bloquée et activer de nouvelles ressources ? Pour mieux comprendre je me suis formée aux thérapies comportementales et cognitives, la Programmation Neuro Linguistique, la Systémique, le coaching et à d'autres approches complémentaires comme la Communication Non Violente ou la ProcessCom, et au bilan de compétences.
L'approche psychologique combinée à la connaissance du monde des ressources humaines et de la formation professionnelle, me permet de vous guider dans l'ensemble du processus.
Coaching professionnel
Le coaching professionnel est avant tout un accompagnement conçu dans le but d’aider à atteindre un objectif personnel ou professionnel fixé. La détermination de l'objectif est la 1ère étape. Il n'est pas rare que l'objectif que nous avons en tête ne soit pas clair, ou mal évalué. Il arrive aussi que les motivations, les ressources, l'environnement, le moment, ... demandent des compréhensions, des ajustements, des freins à débloquer (mais il faut les questionner car ils ont du sens dans votre parcours de vie).
Le coaching est un outil puissant de changement, son objectif est de vous aider à vous mettre dans les meilleures dispositions pour atteindre des objectifs, et c'est aussi un outil de développement personnel car au cours de cet accompagnement, vous en apprendrez énormément sur vous, et cette connaissance ouvre de nouvelles possibilités.
Le bilan de compétences est un moment privilégié de rencontre avec votre "identité professionnelle". Structurer autour d'une série de rendez-vous qui vise à déterminer votre projet, à faire le point sur vos compétences acquises et à clarifier vos qualités naturelles et vos motivations profondes et à définir une stratégie pour le mettre en œuvre.
Le coaching apporte une forte valeur ajoutée au bilan de compétences dans la mesure on je vous accompagne aussi sur les aspects psycho-émotionnels de l'estime et la confiance en soi, sur l'identification de vos atouts naturels et de votre stratégie de réussite, d'apprentissage.
Je vous aide également à y voir plus clair sur les meilleures options pour construire votre parcours de formation. Le monde de la formation professionnelle et de la certification a fortement évolué depuis 2018 et même les professionnels du secteur se forment en continu.
Le bilan de compétences
Coaching de vie
Coaching de vie personnelle ou Life coaching
Ce type d'accompagnement s'adresse aux personnes qui traversent un changement de cycle de vie (changement professionnel, devenir parent, divorcer, etc.) qui les bouleversent. Certains évènements nous confrontent à nos limites. Il est souvent nécessaires d'aller mettre de la lumière sur nos croyances, ces filtres inconscients qui constituent notre modèle du monde, notre vision de nous et de nos relations, sur ce que nous considérons possible pour nous et sur ce que nous nous interdisons souvent de manière inconsciente. Lorsque nous nous sentons bloqué, confus, parfois triste ou en colère, comprendre ce qui est en jeux pour nous est une première étape. Par la suite, un mouvement intérieur s'opère avec cette conscience nouvelle et va conduire naturellement à des changements profonds. Il est bon dans ces moments là d'avoir un partenaire capable de nous soutenir et de nous aider à garder le cap.
Mon approche
Les outils utilisés
Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
La systémique courant Palo-Alto
La PNL est un outil fondamental des thérapies comportementales et cognitives. Elle permet d'accéder à des moyens concrets pour y voir plus clair en nous-mêmes et sur les situations que nous vivons. Il est question d'augmenter ses compétences, son estime de soi, sa confiance en ses capacités, ses qualités relationnelles, sa capacité à penser par soi-même pour réaliser ses propres objectifs.
L'approche systémique regarde la personne dans tous les aspects de sa vie et particulièrement dans sa manière d'interagir avec son environnement. Elle considère que les problèmes et leurs solutions viennent de nos interactions et pas de notre propre personne.
En changeant la manière d'agir d'un élément du "système", on agit sur l'ensemble. Si je commence à agir différemment, les autres le feront également.
La communication non-violente
L'objectif est d'améliorer et de cultiver des relations authentiques, respectueuses et constructives. Pour y arriver, il faut d'abord le faire avec soi... Qu'est-ce que j'observe dans la situation, quel besoin essentiel est concerné, qu'est-ce que je ressens, quelle est ma demande, comment bien l'exprimer ?
C'est une grille de lecture puissante pour faire la clarté en soi et ainsi pouvoir communiquer de manière authentique, base des relations saines et constructives.
Hypnose Ericksonienne
L'hypnose Ericksonienne est considérée comme une thérapie brève. L'État de transe est un état naturel que nous vivons plusieurs fois par jour. En thérapie, il est peut-être léger ou plus profond, quoi qu'il en soit, l'objectif est de nous permettre d'entrer consciemment en relation avec des parties plus inconscientes, qui agissent "malgré" nous. Il est possible en quelques séances, de se libérer de certaines addictions ou bien d'apprendre à mieux maitriser nos états émotionnels, se libérer d'un sentiment d'anxiété, d'angoisse ou encore de peurs irrationnelles qui nous freinent.
Thérapies comportementales
L' objectif de la thérapie comportementale et cognitive est de modifier notre manière de penser. Ainsi nous apprenons à identifier les pensées réellement "toxiques" issues de croyances erronées, de traumas, et à créer des pensées et des émotions plus positives et surtout plus réalistes qui vont naturellement modifier l'ensemble de nos comportements. Cet accompagnement apporte des outils concrets pour une meilleure compréhension de soi, une vision plus claire et plus équilibrée des situations, des relations et de nous-même. Il devient ainsi plus facile de garder en tête et en action ce qui est vraiment important pour nous.
la première séance
Vous me laissez un message vocal ou un email avec vos coordonnées téléphoniques et je vous rappelle. Après un premier échange qui nous permet de faire connaissance et de clarifier votre demande, je vous reçois au cabinet au plein coeur du 10ème arrondissement de Paris.
Cette 1ère séance est une rencontre humaine et je répondrai à vos questions (vous en aurez sûrement) mais surtout je vous poserai des questions. Certaines vous surprendront sûrement, ce sont celles qui permettent d'y voir plus clair sur la situation.
A l'issue de cette séance, vous prendrez le temps nécessaire pour savoir si vous voulez vous engager dans cet accompagnement. Si c'est le cas, nous déterminerons ensemble nos modes de rencontres, certaines séances peuvent se faire en visio, d'autres en cabinet, selon votre rythme. Si vous deviez annuler une séance, merci d'avoir la courtoisie de le faire 48 heures à l'avance (notre temps est précieux, le vôtre comme le mien).
Tarifs
1ère séance 120 €
Séance d'1h15 avec consultation + envoie d'une synthèse par mail
Consultation : 1h 80 €
Tarif étudiant 50 €
Possibilité d'un tarif de groupe (me contacter)
Me contacter pour un devis personnalisé. Possibilité du tarif de groupe pour du coaching étudiant, préparation aux épreuves, outils méthodologiques d'organisation de l'information, de mémorisation, de gestion du stress...
Cadre déontologique
Respect de la personne, de son intégrité et de son identité
Rester dans le cadre de la relation de coaching et s'interdire tout acte portant atteinte à l'intégrité de la personne
Connaissance du coach, de ses compétences et de ses limites
Le coach a suivi une formation certifiante RNCP au coaching
Le coach bénéficie d'un lieu de supervision
Le coach s'engage à développer ses connaissances professionnelles et personnelles en suivant au minimum 10 jours de formation par an
Mes formations
- Coach pluridisciplinaire / diplôme RNCP - Institut REPERE Paris
- Praticien en Programmation Neuro Linguistique - Institut Psynapse Paris
- Stratégies d'apprentissages en PNL - Institut Interactif Bruxelles
- Praticien en Hypnose Eriksonienne - Institut Français de Formation aux Thérapies brèves - Paris
- Consultante en bilan de compétences - ComC formation
Références théoriques :
Le coaching s'appuie sur un ensemble d'outils, créés principalement par Richard Bandler (psychologue) et John Grinder (linguiste).
Il est issu de la modélisation de psychiatres et psychologues particulièrement efficaces.
Fritz Pearls, neuropsychiatre créateur de la Gestalt, Gregory Bateson anthropologue et psychologue fondateur de l'école de Palo Alto, Virgina Satir psychothérapeute connue pour son approche de la thérapie familiale, ou encore Milton Erickson, psychiatre
et psychologue créateur de l'hypnose thérapeutique.
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Informations de contact
Téléphone
06 16 82 34 22
Adresse de consultation
40 bis rue du Faubourg Poissonnière
75010 Paris